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| 檔案名稱 | 描述 | 檔案大小 | 衛教單下載 |
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| HOMA-IR | HOMA-IR（Homeostatic Model Assessment for Insulin Resistance）是一種評估胰島素阻抗的指標，由空腹血糖和空腹胰島素計算得出。 範圍參考值（因實驗室而異）：正常：≤1.4。輕度胰島素阻抗：1.5-1.9。重度胰島素阻抗：≥2.0 不同族群的標準值略有不同，部分研究以H O M A - I R > 2.5為胰島素阻抗。兒童及青少年建議以3.16為診斷胰島素阻抗的切點。 | 662.57KB | 衛教單下載 |
| 醣類食物記憶之順口溜 | 全榖雜糧類須注意的有根莖類，例如馬鈴薯、地瓜、芋頭、南瓜、山藥、牛蒡、蓮藕等; 雜糧類，例如玉米、紅豆、綠豆、花豆、皇帝豆、蓮子、粟子、菱角、薏仁、大小麥、燕麥、蕎麥、豌豆仁、紅黎麥、爆米花、冬粉等。常見醣類食物記憶之順口溜可參考『玉皇大帝、牛頭馬面、南山連江、紅綠花粉、婉菱麥造』以詼諧有趣的簡易詩詞諧音及圖像換表達常見醣類食物『玉皇大地、牛頭馬麵、南山蓮漿、紅綠花粉、碗菱麥糙』，加深醣類食物記憶印象，減少誤食過量醣類食物。 | 1.52MB | 衛教單下載 |
| 高血糖衛教單 | 高血糖控制:Food食物/Exercise運動/BW reduction減重/Drug藥物，良好的飲食控制搭配適度運動達成減重，有助於血糖控制，若達糖尿病診斷標準者，需定期就診追蹤血糖，並遵循醫囑使用血糖藥物。 | 613.15KB | 衛教單下載 |
| 良好進食順序降低餐後血糖 | 餐後高血糖(postprandial hyperglycemia)會增加心血管疾病風險。 怎樣的進食順序可以降低餐後血糖呢? 先吃蔬菜類：高膳食纖維食物，如葉綠蔬菜、海藻和菇類等。 再吃主食(蛋白質與健康脂肪)：豆、魚、蛋、肉類等蛋白質食物及堅果、橄欖油等不飽和脂肪酸。 最後再吃醣類食物(含五榖雜糧類)：米飯、糙米、藜麥、麵類、燕麥、麵包、蛋糕、馬鈴薯、地瓜、玉米、芋頭、山藥、南瓜、水果等。 | 1.77MB | 衛教單下載 |
| 食物分類 | 認識食物種類有助於體重及血糖控制，潛藏的根莖類澱粉一定要瞭解，水果每日建議為2-4個拳頭(網球)大小，果汁及椰子水含碳水化合物應限制攝取量。大眾普遍認知的奶類，其中燕麥奶及米漿主要為碳水化合物，減重及高血糖者應限制攝取量。堅果具有豐富膳食纖維及多元單元不飽和脂肪酸，為油脂類具高熱量，減重者應限制每日攝取總量，普通成人建議每日攝取<30g。 | 317.54KB | 衛教單下載 |
| CGM連續血糖偵測V.S血糖藥物比較 | CGM連續血糖偵測可及時血糖偵測及提供個人化飲食衛教管理。 在第二型糖尿病患者: 飲食控制良好，不需太多藥物即可控制好血糖。 飲食控制普通，常需多種藥物才能控制好血糖。 飲食控制很差，用盡多種藥物依然失控高血糖。 | 1.12MB | 衛教單下載 |
| HbA1c糖化血色素干擾因素 | 👨⚕️ 造成糖化血色素HbA1c誤差的因子包含： ✅RBC production紅血球生成 ✅RBC life紅血球壽命 ✅Glycosylation醣化反應 ✅血色素變異 ✅某些疾病狀態 ✅藥物 ✅檢測因素 ※ 衛教單提供衛教使用「中華民國著作權所有，侵害必究，請勿轉載」 | 727.24KB | 衛教單下載 |