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三酸甘油脂偏高原因及改善方式 三酸甘油脂(Triglyceride，TG)偏高的原因:体质基因遗传，常见疾病导致原因有:高血糖/甲状腺功能低下/肾脏疾病/肝脏疾病/肥胖症，怀孕常见TG升高，服用某些药物及饮酒也可造成TG上升。缺乏活动Physical inactivity也容易导致TG增加。摄取过多高热量饮食/饱和及反式脂肪过多/炸物红肉肥肉/含糖饮料/精致淀粉/水果，是常见饮食导致TG升高原因。应找出原因，针对根本原因治疗才能有效改善高三酸甘油脂血症(Hypertriglyceridemia)。找出TG偏高的原因，体质基因遗传目前较无方法可改善，若是为高血糖/甲状腺功能低下/肾脏疾病/肝脏疾病，应治疗潜在疾病即可改善TG。饮酒者应减戒酒，肥胖者应减重，孕妇产后通常TG可显著改善，应减少高热量饮食，宜不饱和脂肪，可摄取富含ω-3鱼类，少吃炸物肥肉，戒除含糖饮料，少吃精致淀粉，减少反式脂肪，水果适度摄取。持续规律有氧运动及重量训练。视情况由医师开立药物并规律服用且规律回诊追踪TG。 2.59MB 卫教单下载
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