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| 档案名称 | 描述 | 档案大小 | 卫教单下载 |
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| 456/211/133/168饮食法比较 | 456渐进式低糖饮食(HBWRPLCD)在科学与实务间取得平衡，减重并改善腰围，逆转第二型糖尿病，饮食ATOMS四原则，估算糖类份量明确，弹性适用各种场合 | 286.81KB | 卫教单下载 |
| 糖尿病控糖要诀『FEED_ATOMS（进食-原子）原则』 | 第二型糖尿病控制血糖最重要的四要素『FEED』：食物(Food)、运动(Exercise)、减重/减脂(Eliminate weight/fat)以及药物(Drugs)。其中饮食控制的四个原子『ATOMS』餐食的总量、种类、顺序及进食速度(amount, type, order of meals and eating speed)，自创共同组成英文缩写为：『FEED_ATOMS（进食_原子）原则』。执行『FEED_ATOMS（进食_原子）原则』，饮食控制落实在每日每一餐每一口，搭配规律运动及适当减重减脂，并遵照医嘱使用降血糖药物，血糖控制将可达成，以减少血管发炎及内皮功能障碍，预防及延缓动脉粥状硬化，降低心血管疾病风险。 | 102KB | 卫教单下载 |
| 高血糖卫教单 | 高血糖控制五要素:Food食物/Exercise运动/Eliminate weight/fat减重(脂)/Drugs药物Devices装置，良好的饮食控制搭配适度运动达成减重，有助于血糖控制，若达糖尿病诊断标准者，需定期就诊追踪血糖，并遵循医嘱使用血糖药物。 | 1.01MB | 卫教单下载 |
| 食物分类 | 认识食物种类有助于体重及血糖控制，潜藏的根茎类淀粉一定要了解，水果每日建议为2-4个拳头(网球)大小，果汁及椰子水含碳水化合物应限制摄取量。大众普遍认知的奶类，其中燕麦奶及米浆主要为碳水化合物，减重及高血糖者应限制摄取量。坚果具有丰富膳食纤维及多元单元不饱和脂肪酸，为油脂类具高热量，减重者应限制每日摄取总量，普通成人建议每日摄取<30g。 | 317.54KB | 卫教单下载 |
| NG糖类食物记忆口诀 | 全榖杂粮类须注意的有根茎类，例如马铃薯、地瓜、芋头、南瓜、山药、牛蒡、莲藕等; 杂粮类，例如玉米、红豆、绿豆、花豆、皇帝豆、莲子、粟子、菱角、薏仁、大小麦、燕麦、荞麦、豌豆仁、红黎麦、爆米花、冬粉等。常见糖类食物记忆之顺口溜可参考『玉皇大帝、牛头马面、南山连江、红绿花粉、婉菱麦造』以诙谐有趣的简易诗词谐音及图像换表达常见糖类食物『玉皇大地、牛头马面、南山莲浆、红绿花粉、碗菱麦糙』，加深糖类食物记忆印象，减少误食过量糖类食物。 | 1.58MB | 卫教单下载 |
| 良好进食顺序降低餐后血糖 | 餐后高血糖(postprandial hyperglycemia)会增加心血管疾病风险。 怎样的进食顺序可以降低餐后血糖呢? 先吃蔬菜类：高膳食纤维食物，如叶绿蔬菜、海藻和菇类等。 再吃主食(蛋白质与健康脂肪)：豆、鱼、蛋、肉类等蛋白质食物及坚果、橄榄油等不饱和脂肪酸。 最后再吃糖类食物(含五榖杂粮类)：米饭、糙米、藜麦、面类、燕麦、面包、蛋糕、马铃薯、地瓜、玉米、芋头、山药、南瓜、水果等。 | 1.7MB | 卫教单下载 |
| CGM连续血糖侦测V.S血糖药物比较 | CGM连续血糖侦测可及时血糖侦测及提供个人化饮食卫教管理。 在第二型糖尿病患者: 饮食控制良好，不需太多药物即可控制好血糖。 饮食控制普通，常需多种药物才能控制好血糖。 饮食控制很差，用尽多种药物依然失控高血糖。 | 766.66KB | 卫教单下载 |
| HbA1c糖化血色素干扰因素 | 造成糖化血色素HbA1c误差的因子包含： RBC production红血球生成、RBC life红血球寿命、Glycosylation糖化反应、血色素变异、某些疾病状态、药物、检测因素。 ※ 卫教单提供卫教使用「中华民国著作权所有，侵害必究，请勿转载」 | 767.02KB | 卫教单下载 |
| 胰岛素阻抗指标(HOMA-IR) | HOMA-IR（Homeostatic Model Assessment for Insulin Resistance）是一种评估胰岛素阻抗的指标，由空腹血糖和空腹胰岛素计算得出。 范围参考值（因实验室而异）：正常：≤1.4。轻度胰岛素阻抗：1.5-1.9。重度胰岛素阻抗：≥2.0 不同族群的标准值略有不同，部分研究以H O M A - I R > 2.5为胰岛素阻抗。儿童及青少年建议以3.16为诊断胰岛素阻抗的切点。 | 684.16KB | 卫教单下载 |
| 胰岛β细胞功能指标(HOMA-β) | 胰岛β细胞功能指标(Homeostatic model assessment of β-cell function, HOMA-β)可评估胰脏β细胞分泌胰岛素的能力，HOMA-β值越低表示β细胞功能受损越严重，通常糖尿病患者其数值低于50以下。 | 627.45KB | 卫教单下载 |