人因封面
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职场健康促进活动

职场人因预防攻略

介绍

常见久坐型态的办公室作业，影响许多现代人。采取适当的姿势矫正、伸展运动、肌力训练，以达成预防胜于治疗之目的。在日常工作时即融入其中，办公室工作引起的症状就由办公室内解决，不该当成回家作业，不用购买哑铃或弹力带，无须花钱进健身房使用器具，可于起身上厕所后回到办公桌前的短暂空档执行伸展及强化肌群，每日养成习惯即可达到预防上交叉症候群之功效。若出现较为明显不适症状，可寻求中西医治疗，提升生活品质。
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