氣喘發作怎麼辦？了解氣喘症狀的表現，掌握正確急救觀念！

氣喘是一種常見的慢性呼吸道發炎疾病，當呼吸道接觸過敏原或刺激物時，會觸發一連串發炎反應，導致氣道平滑肌收縮、黏膜水腫及分泌物增加，使氣道管徑變窄，引發呼吸困難、胸悶、咳嗽或喘鳴聲等症狀。許多民眾誤以為氣喘發作只會表現出「喘不過氣」，但其實在臨床上，長期的慢性咳嗽與反覆發作的胸悶，也是氣喘非常典型的表現方式，及早認識氣喘症狀並掌握急救觀念，才不會錯過治療時機。
〈延伸閱讀：臨場健康服務全指南：頻率、費用補助、罰則與執行流程SOP詳解〉

氣喘症狀有哪些？不是只有「喘」而已！

氣喘症狀的表現形式多樣，且症狀的嚴重程度會隨時間產生變化。這類症狀通常在夜間或清晨時段變得特別明顯，或是因為氣候急遽變化與劇烈運動而加劇。以下是常見的四種氣喘症狀：

氣喘症狀1.慢性咳嗽

反覆咳嗽是氣喘最常見的症狀之一，與一般感冒不同，氣喘引起的咳嗽通常是乾咳、沒有痰，或者只帶有少量的清澈黏液。這種咳嗽特別容易在半夜入睡後、清晨剛醒來，或是進行劇烈運動後發生，經常會嚴重影響患者的睡眠品質。

氣喘症狀2.胸悶

氣喘發作時，常會感覺胸口有一種被重物壓迫的悶痛感，甚至覺得胸廓無法正常擴張，都是常見的氣喘症狀。因為呼吸道發炎腫脹且管徑變得狹窄，導致肺部的空氣流動受阻、換氣量不足所引起的胸口緊縮感。
〈延伸閱讀：不是你懶，是工作過勞了！常見過勞症狀、預防過勞對策一次看〉

氣喘症狀3.喘鳴聲

喘鳴聲是非常有特徵性的一種氣喘症狀表現，當患者呼吸時，空氣被迫通過發炎且狹窄的氣管，會摩擦產生一種高頻率、類似吹哨子的「咻咻」聲。這種聲音特別在患者用力吐氣的時候最為明顯，嚴重氣喘發作時，甚至自己或旁人靠近時也能聽見。

氣喘症狀4.呼吸困難

急性氣喘發作或嚴重惡化時，患者會覺得吸不到足夠的空氣，呼吸變得急促且費力。為了維持換氣，患者必須非常用力才能呼吸，嚴重的情況下，甚至可以觀察到患者的肋骨下緣或脖子周圍肌肉因為用力過度而出現凹陷現象。
〈延伸閱讀：職業安全衛生怎麼做？認識職業安全重要性，守護職場安全！〉

氣喘發作時該怎麼辦？先穩定身體狀態並就醫！

遇到急性氣喘發作時，盡量保持冷靜，並按照以下步驟進行初步的急救處理，避免氣喘症狀持續惡化。

保持正確姿勢與穩定情緒

首先讓患者坐下，將身體稍微向前傾，這個姿勢有助於擴張胸腔，讓呼吸變得比較順暢。接著引導患者進行噘嘴式呼吸（pursed-lip breathing），也就是由鼻子吸氣約3秒，再將嘴唇噘起如吹口哨般緩慢吐氣，吐氣時間約為6秒（應為吸氣的兩倍）。這個方法有助於維持呼吸道壓力、避免小氣道塌陷，改善換氣效率，暫時緩解氣喘症狀的不適感。

使用急救藥物

在呼吸不順暢、不舒服的當下，應立即使用速效型支氣管擴張劑。通常建議吸入2到4口劑量，如果症狀沒有明顯改善，每20到30分鐘可以重複使用一次，但用藥的頻率與單次最高劑量仍應嚴格遵照平時醫師的指示。

觀察症狀並盡快尋求醫生協助

如果連續使用急救藥物一到兩個小時後，呼吸困難的症狀仍未緩解，或是患者出現嘴唇發紫、意識不清、呼吸非常費力甚至無法完整說出一句話等嚴重的氣喘症狀，代表處於極度危險的狀態，請立刻撥打119或前往急診就醫。
〈延伸閱讀：績優職場是什麼？與健康職場的差別？掌握績優健康職場實踐方法〉

哪些原因容易讓氣喘發作？從根本避開過敏源頭！

誘發氣喘的因素可以分為過敏原與非過敏原兩大類，當患者接觸到這些刺激物時，會導致呼吸道發炎加劇，引發氣喘症狀。
〈延伸閱讀：勞基法加班規定一次看！搞懂加班費勞基法，守護勞動權益〉

氣喘發作原因1.過敏原

氣喘發作常與過敏原有關，最常見的包括室內的塵蟎、蟑螂、動物皮毛與黴菌，以及戶外的花粉等。這些過敏原容易刺激呼吸道，引發咳嗽、喘鳴或胸悶等氣喘症狀，因此日常生活中應特別留意環境清潔與過敏原控制。
〈延伸閱讀：作業環境監測是什麼？一次搞懂法規規定、頻率與監測流程〉

氣喘發作原因2.環境或氣候變化

氣喘發作常和環境或氣候變化有關，例如：氣溫驟降、日夜溫差大，或空氣濕度突然改變，都可能刺激呼吸道，讓症狀更容易惡化。特別是在寒流來襲時，也是氣喘發作的高峰期，因此需要更加留意保暖與環境變化。
〈延伸閱讀：天冷恐增加發生率，了解心肌梗塞前兆，掌握正確觀念從日常預防！〉
〈延伸閱讀：空氣污染與肺癌關係攻略：PM2.5 防護、清肺飲食與早期篩檢〉

氣喘發作原因3.呼吸道感染

一般的感冒或是受到流感病毒等其他呼吸道病毒感染，會讓原本就處於發炎狀態的氣管變得更加敏感與腫脹，容易導致氣喘症狀惡化，所以氣喘患者要特別注意日常防範感冒，到人多的地方可以盡量戴著口罩保護自己。
〈延伸閱讀：發生職災該怎麼辦？企業與勞工必知準則，預防並遠離職業傷害！〉

氣喘發作原因4.藥物副作用

部分氣喘患者對特定藥物會有過敏反應，像是阿斯匹靈（Aspirin）或非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）。服用這些藥物後，可能會引發嚴重的支氣管收縮，誘發氣喘發作，就診時應主動告知醫師自身病史。
〈延伸閱讀：職災復工評估怎麼做？復工評估法規、流程與常見疑問全掌握〉

氣喘發作原因5.激烈運動

運動會增加呼吸頻率，如果吸入大量乾燥或寒冷的空氣，就可能誘發運動型氣喘。尤其是在沒有充分暖身的情況下進行劇烈運動，發作機率更高。建議在運動前充分熱身，或依醫囑在運動前先行使用支氣管擴張劑。
〈延伸閱讀：失眠怎麼改善？找出睡不著原因，從日常調整生活習慣與作息！〉

氣喘發作原因6.生活習慣

抽菸或是長期吸入二手菸、三手菸中的化學物質，都會嚴重刺激呼吸道黏膜，加重發炎反應；空氣污染同樣會誘發氣喘。在飲食上，若攝取容易引起自身過敏的食物，也可能引發全身性過敏與氣喘症狀。
〈延伸閱讀：低密度膽固醇怎麼改善？了解LDL風險，從飲食和運動找回健康！〉

氣喘發作原因7.情緒變化與壓力

大哭、大笑、過度緊張或承受過大壓力等強烈的情緒波動，有可能改變呼吸的節奏與深度，導致過度換氣，而刺激氣道收縮並誘發氣喘發作。
〈延伸閱讀：職業安全衛生職安四大計畫、中高齡計畫怎麼做？中高齡工作者職場安全不漏看！〉

氣喘發作前兆有哪些？一有疑慮建議立即檢查！

提早察覺氣喘發作的前兆，並及時給予適當的藥物，可以有效避免症狀惡化至需要急診的地步。而氣喘症狀的前兆因人而異，但通常有以下幾種常見的表現。
〈延伸閱讀：職場健康對企業好處多，全面了解健康職場認證申請流程及ESG效益！〉

初期症狀像感冒

有些人在氣喘發作前，會先出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞或喉嚨癢等類似感冒或過敏性鼻炎的初期表現，同時可能會伴隨情緒低落、疲倦或頭痛。

咳嗽變得非常頻繁

如果平時只有偶爾咳嗽，突然變成連續不斷地乾咳，特別是躺下休息或半夜時咳得比白天更厲害，通常是呼吸道開始嚴重收縮的警訊，代表氣喘即將發作。

呼吸改變

患者會感覺呼吸的頻率變快、變淺，或者吐氣的時間明顯變長，覺得氣吐不乾淨。在安靜的環境下，甚至可以聽到自己呼吸時帶有輕微的高頻喘鳴聲，這也是氣喘症狀之一，建議盡快就醫檢查，避免情況逐漸惡化，使氣喘發作。

活動容易喘或胸悶

平常在走路、爬樓梯，做一些不會費力的日常活動，卻突然變得很容易喘，甚至無故覺得胸口悶痛。日常上班、上學也因為氧氣交換效率變差，容易感到精神疲倦與煩躁不安，這些可能都是氣喘症狀。

氣喘常見Q&A！

Q1.氣喘和過敏、感冒、支氣管不舒服有什麼不同？

感冒通常是由病毒感染引起，除了咳嗽外，症狀還包含發燒、喉嚨痛與流鼻涕，一般大約一到兩週會自行痊癒。而氣喘則是一種呼吸道的慢性發炎疾病，症狀會反覆發生且病程極長，常在夜間、清晨或接觸特定過敏原後明顯惡化，並非單純的短暫感染。

Q2.氣喘怎麼自救？

氣喘發作時，先保持上半身直立或坐姿微前傾，千萬不要平躺。接著使用噘嘴式呼吸法放慢呼吸頻率，並立刻吸入隨身攜帶的速效型支氣管擴張劑。如果在用藥與休息後，呼吸困難的症狀持續未改善，必須盡速前往急診就醫治療，切勿拖延。

Q3.氣喘要怎麼改善？

改善氣喘必須從環境控制與規律用藥兩方面著手，生活中應盡量遠離塵蟎、動物皮毛與二手菸等過敏原，並隨時注意氣溫變化與保暖。最重要的是，必須每天規律使用醫師開立的吸入型類固醇等控制型藥物，從根本降低氣管的發炎反應，而不是等發作才用藥。

Q4.氣喘發作會死亡嗎？

會，氣喘嚴重發作時，若未能及時獲得適當治療，氣道會持續狹窄甚至完全阻塞，導致身體組織（尤其是腦部）嚴重缺氧，可能引發呼吸衰竭、缺氧性腦損傷，嚴重還會危及到性命。根據GINA 2026指引中，使用鎮靜安眠藥物已被證實與可避免的氣喘死亡風險增加有關，患者應特別注意避免濫用此類藥物。

Q5.一直咳是氣喘嗎？

一直咳嗽確實有可能是氣喘症狀的表現，尤其要當心「咳嗽變異型氣喘」（cough variant asthma, CVA）。這類氣喘的唯一或主要症狀就是長期慢性咳嗽，患者不一定會有明顯的喘鳴聲或呼吸困難，但咳嗽特別容易在半夜、清晨，或接觸冷空氣、運動後發作。根據GINA 2026更新，早期診斷與適當的吸入性類固醇治療是避免進展為典型氣喘的關鍵。

結論

氣喘並不可怕，只要能盡早發現氣喘發作前兆，並在日常生活中避開誘發原因、規律使用控制型藥物，完全可以和一般人一樣正常生活與運動。

若企業想要推動員工健康計畫，可以透過職場健康促進，安排專業的健康講座、呼吸器用藥指導或肺功能篩檢服務，由陳承勤醫師的專業說明，協助員工認識氣喘症狀、了解正確觀念。歡迎立即與我們聯繫，一起守護職場的健康環境。
〈延伸閱讀：職安課程超重要！職業安全課程適用對象、內容與法規總整理〉

參考文獻

1. 台灣胸腔暨重症加護醫學會、台灣哮喘衛教學會。《成人氣喘臨床照護指引》，2024年。
2. 中華醫學會呼吸病學分會哮喘學組。《支氣管哮喘防治指南（2024年版）》。中華結核和呼吸雜誌。
3. 氣喘疾病手冊【教師版】 - 衛生福利部國民健康署
4. 中華民國政府資料開放平臺。「全民健康保險氣喘醫療給付改善方案」之病人因氣喘發作而住院之比率（疾病別指標），2025。
5. Global Initiative for Asthma (GINA). Global Strategy for Asthma Management and Prevention, 2025 Update & 2026 Update. Available from: ginasthma.org
6. British Thoracic Society (BTS), National Institute for Health and Care Excellence (NICE), & Scottish Intercollegiate Guidelines Network (SIGN). (2024, November). Asthma: diagnosis, monitoring and chronic asthma management (SIGN Publication No. 245). SIGN. (Minor update in November 2025). Retrieved from https://www.sign.ac.uk/guidelines/asthma-diagnosis-monitoring-and-chronic-asthma-management/
7. American Thoracic Society / European Respiratory Society (ATS/ERS). Evaluation and Treatment of Severe Asthma, 2025. Am J Respir Crit Care Med.
8. European Resuscitation Council. ERC Guidelines 2025 First Aid. Resuscitation; 2025.
9. Liao, K. M., Chen, P. J., Hung, Y. T., Hsu, T. J., Tsai, F. J., & Shen, T. C. (2024). The incidence, mortality and medical expenditure in patients with asthma in Taiwan: Ten-year nationwide study. Journal of Epidemiology and Global Health, 14(3), 869-883. https://doi.org/10.1007/s44197-024-00230-8
10. Chan, R., Horn, N. E., & Siddiqui, S. (2026). Precision medicine for asthma: Tailored to its severity and endotype/phenotype. Allergy, Asthma & Immunology Research, 18(1), 19-38. https://doi.org/10.4168/aair.2026.18.1.19