职业安全卫生职安四大计画、中高龄计画怎么做？中高龄工作者职场安全不漏看！

在现代职场，我们的健康风险早已不只是传统的工安意外，像肩颈酸痛、压力过大，甚至是职场霸凌等问题，都越来越受到重视。为了保障所有劳工的权益，政府推出「职安四大计画」，协助企业预防职业灾害、改善工作环境，保障员工身心健康。想知道如何保障自己在职场上的权益吗？接下来，带你快速了解职场四大计画、中高龄计画和「中高龄及高龄工作者安全卫生指引」吧！

职安四大计画是什么？你我都该知道的职场安全基本功

人因性危害预防计画

为了避免因为重复同样的动作、长时间维持不良姿势，或是需要过度出力，造成肌肉骨骼慢性伤害，政府特别要求企业必须实施「人因性危害预防计画」。根据《职业安全卫生法》第6条第2项第1款，以及《设施规则》第324-1条规定，雇主需要针对容易让身体负担过重的工作进行风险评估，并采取有效预防措施。

执行计画与罚则

企业在执行这项计画时，需要先进行作业分析，找出容易产生危害的因子，例如高频率操作、长时间维持同一姿势，再透过调整工作站高度、增加辅助工具、导入自动化等方式改善。执行后还要追踪成效并保存纪录三年以上。如果雇主没有依规定订定或落实人因性危害预防计画，根据《职安法》第32条，将面临3万至15万元罚锾，并被要求限期改善。

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异常工作负荷促发疾病预防计画

现代职场里，轮班、夜班、长时间工时是常见现象，却也可能让身体负担过重，引发慢性疾病甚至过劳死，政府因此推动「异常工作负荷促发疾病预防计画」。此计画依据《职安法》第6条第2项第2款以及《设施规则》第324-2条，依法设置医护人员的事业单位，强制要求进行高风险辨识及健康管理，并以医疗专业为基础，采取适当的预防措施。

执行计画与罚则

雇主需先找出高风险族群，例如长期轮夜班或工时过长的员工，安排专业医师面谈，给予健康建议与转介，必要时调整班表或缩短工时、改善工作安排，让员工身心有喘息空间。雇主还需要定期检讨计画成效并留下纪录。雇主若没有建立或落实这个预防计画，根据《职安法》第45条，可能会被罚3万至15万元罚锾。如果是因疏忽导致职业病发生，将依《职安法》第43条处以3万元至30万元罚锾，还会被要求限期改善。

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执行职务遭受不法侵害预防计画

在职场上，不是只有机械或工时才会造成危害，像是警卫、客服、医护人员需要直接面对群众的工作，更常遇到暴力、骚扰甚至精神威胁。为了保障这些第一线员工，政府在职安四大计画中，特别设立了「执行职务遭受不法侵害预防计画」。依据《职业安全卫生法》第6条第2项第3款与《设施规则》第324-3条，要求雇主必须认真评估哪些工作和场域可能面临不法侵害的风险，并订定防范措施，搭配完善的教育训练和紧急应变机制。

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执行计画与罚则

雇主需要先辨识哪些职位或情境容易发生不法侵害，例如夜班加油员、医院急诊室、政府窗口等，并设置必要的防护设施，比如监视录影、紧急求救铃，同时建立即时通报与事后辅导流程。雇主若未落实以上措施，依《职安法》第45条，罚锾可能高达3万至15万元，且需在限期完成改善。

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母性健康保护计画

怀孕、哺乳或产后未满一年的女性员工，在职场上的健康安全不能忽略。 《职业安全卫生法》第31条特别规定，雇主安排这女性员工从事有害作业，必须先做好风险评估并进行必要的调整。依据劳动部「母性健康保护计画指引」，要制定完善的预防机制，减少工作环境对母婴的潜在危害，并协助女性员工兼顾工作与家庭的平衡。

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执行计画与罚则

雇主需要对怀孕员工进行作业风险评估，像是噪音、有机溶剂或放射性物质等可能危害健康的因素，都要提前调整岗位或作业内容。同时，提供哺乳空间、弹性工时等友善措施。雇主如果没落实这些措施，依《职安法》第43条，可处3万至30万元罚锾，主管机关还会要求限期改善，并可能公告事业单位名称。

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四大计画延伸，中高龄工作者的权益也不能被忽略

你以为职安四大计画只是公司应付检查的报告吗？其实，是企业对你我职场健康的保障。随着产业型态变迁，职场的危害早已不只看得见的危险，还有隐形的杀手，像是长期久坐、压力过大、人际冲突，甚至工时失衡。如果没有落实这些职场四大计画，员工健康就容易亮起红灯，企业风险也会跟着飙升。

要有效预防这些隐性危害，除了大家熟知的职安法四大计画外，劳动部也持续推动其他职场相关计画，以因应人口结构的改变，特别是面对职场中越来越多「资深伙伴」，如何让他们能继续安全、健康地工作？接下来，一起来聊聊来「中高龄计画」，以及专为他们量身打造的「中高龄及高龄工作者安全卫生指引」。

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中高龄及高龄工作者安全卫生指引：职场不可忽视的新挑战

为什么中高龄计画越来越重要？看台湾人口与职场变化

你身边是不是越来越多资深同事？或是家里长辈退休后又重返职场？随着台湾社会走向超高龄化，越来越多45岁以上中高龄工作者、65岁以上高龄工作者选择重返职场。这些资深员工在体能、健康和生理机能上，与年轻员工不同，也可能面临更高的职业安全和健康风险。

为了保障中高龄工作者的健康安全，同时提升他们劳动参与和再就业能力，劳动部制定了「中高龄及高龄工作者安全卫生指引」，提供企业具体的预防措施建议，让资深工作者也能安心工作、发挥专长。

企业与员工必读｜中高龄及高龄工作者安全卫生指引有哪些重点？

随着年纪渐长，身体难免有些变化，中高龄及高龄工作者如果没有被妥善照顾，可能成为职场上的潜在风险。而「中高龄及高龄工作者安全卫生指引」，就是要让雇主提前做好准备，帮资深员工超前部署，而不是等问题或事故发生才来补救。指引重点涵盖了三大面向：

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危害辨识与风险评估

为有效降低中高龄工作者的职灾风险，雇主应从两方面着手：先针对作业环境进行风险评估，并采取控制措施；其次透过健康检查与工作适能评估，了解员工体能限制与健康状况。能帮助企业进行适性配工，并在必要时调整工作内容，让中高龄、高龄工作者能在安全环境下发挥经验与能力。

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预防与改善措施

作业环境改善

• 安全设施：高处作业设置护栏或安全网，并于高度差超过1.5公尺处设置安全上下设备，且通道、地板应保持干净畅通。

• 照明与噪音管理：改善工作场所采光，提供适当照明、降低噪音，以维护工作者视力与听力。

• 人因与温度管理：配置省力设备预防肌肉骨骼伤害；针对高温或低温环境，提供适当的防护装备和作息调整措施（例如轮班、休息时间规划）。

• 紧急应变规划：无障碍逃生路线规划，警报设计应结合视觉与听觉讯号。

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健康保护策略

依个人健康风险评估结果，由劳工健康服务人员提供工作调整建议，或透过运动课程提升身体功能，并定期进行体适能量测。未设置医护人员的企业，可转介至区域健康服务中心。

教育训练强化

设计小团体互动课程，搭配图像化说明与步骤流程，降低记忆负担。训练时间建议延长至原本的1.5～2倍，提供辅助资源，建立友善学习环境。

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成效评估与持续改善

雇主应定期检视措施成效，透过检核表、满意度调查或专人评估追踪。若发现危害未能有效改善，应寻求职安专业团队协助，或安排医护人员面谈、持续追踪，确认防护措施落实。

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